2021/01/21 10:41
こんにちは‼hanahenna55です☆
ビタミン界のエース（A・C・E）
今日は『ビタミンE』
ビタミンEが含まれる食品って？？？
ぱっと浮かぶ人は少ないはず。。。
アーモンドなどの種実類、油脂類、穀類、魚介類、豆類、野菜類。
『ビタミンEが不足するとどうなるの？？？』
ビタミンEが不足すると、神経や筋障害の症状が見られることがあります。
そのため血行も悪くなり、冷え性や頭痛、肩こりなどを起こしやすくなります。
また、抗酸化力が低下するため、肌を紫外線などの刺激から守れなくなり
シミやシワができやすくなります。
また血液中のコレステロールを酸化しやすくなるため
血管壁に入り込んで溜まり動脈硬化の原因につながります。
手軽に摂取できる食品っていったらやっぱりナッツかな？？？♡
（毎日わさび柿ピー食べてます(笑)ピーはいらんね( ´艸｀)）
（きな粉もビタミンE豊富ですよ♡これは、団子粉から作ったきな粉団子小豆添え）
＊アーモンド
＊落花生
＊ぎんなん
＊くるみ
＊ピーナッツ
光に弱いため、ビタミンEを多く含むナッツ類は光を避ける必要がありますが
酸や熱には強いので、調理による損失はほとんどありません。
そんなビタミンミックスも配合された弊社オリジナル新商品！！！
完成まであと少し。。。
告知までもうしばらくお待ちくださいね♡
coming soon
