人間の三大欲求“睡眠欲”☆彡

2021/03/01 10:38

こんにちは‼hanahenna55です☆

ここ連日、睡眠について続いて記事書いていましたが

本当に悩んでいる方が多いですね。。。

昨日話してた、とあるアスリートのお友達は、

環境が変わったのか朝起きる時間がバラバラになってしまった。

環境の変化や考え事などあれば

やはり睡眠に影響が出るんですね。

睡眠って時間というより

人間の３大欲求の一つでもある

私達は眠ることで一日の疲れを取り

その日の起きた出来事を整理します。

充分な睡眠がとれないと精神的にイライラしたり

生活に悪影響がでたり、免疫力が低下して体調不良になります。

皆さん、サッカー界のポルトガル代表

世界のクリスティアーノ・ロナウド選手の睡眠のとり方をご存じでしょうか？？？

（34歳になった今でも、体のキレを保ち続け世界の第一線で活躍し続ける世界的FW選手）

そんなC・ロナウド選手は一日5回の睡眠をとるらしいです。

世界最高の睡眠コーチ“ニック・リトルヘイルズ”を雇っていますが

（スリープコーチという職業があるんですね。。。）

彼が連続して8時間睡眠することはないようです。

1日を通して90分間の睡眠を5回とるようです。

C・ロナウドはこの理論に納得し

休日でさえも実践するというストイックさです！

“ニック・リトルヘイルズ”は

『8時間睡眠の神話。昼寝の力…身体と心を充電する新しいプラン』

『世界最高のスリープコーチが教える究極の催眠術』

など何冊かの本を執筆しています。

（Amazonなどで発売中）

アスリートに限らず、わたしたちにとって大事な“睡眠”

私はショートスリーパーというか

ちょこちょこ寝て、トータルで5.6時間程寝るタイプ。

なのでC・ロナウドとタイプは一緒！！！（笑）

寝具や環境の影響もあると思いますが

『THE CARE.』を摂取した方の中で

「よく眠りにつけるようになった」

「夜中に何度も目覚めなくなった」

というお声をいただいております。

弊社商品CBDタブレット『THE CARE.』

是非お試し下さい♡♡♡

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