こんにちは‼hanahenna55です☆

終息の気配が見えないコロナウィルス

リモートワーク

飲食店さんの時短営業・休業

各イベントの中止

自粛生活、、、

お家で過ごす時間が長くなると

これからの生活のことなど考える時間が増え

不安になったり、ストレスを感じたりしていませんか？

わたしたち人間は、いつまでも家にいることが出来ず

時が来れば外に出る時間も増えてきます。

その時もウィルスは生き続けています。

そのためには、どうしたらいいの？

自分の身体は自分で守るしかないんです。

自分の免疫力を上げるため腸内環境を整えてあげましょう！

＊朝起きたら、コップ1杯のお水を飲む

寝ている間に失われた水分を補給し、腸を起こしてあげます。

寝起きのお水は水分不足の解消に繋がりますので、便秘の解消にも！

＊食生活の改善

食物繊維は水分を吸収して便を柔らかくしたり

便のかさを増やして腸を刺激してくれます。

腸を整える食事によってCBDがあってもなくても

健康的な身体になれます。

＊適度な運動

身体を動かすことで血流が促進され、腸の動きがよくなります。

運動不足になると便を出す力も弱くなります。

ヨガやストレッチなどの前にCBDを摂取すると

より気分も落ち着き、リラックス感も高まりいいですよ！

＊太陽の日差しを浴びる

朝起きたら、なるべく太陽の日差しを浴びましょう！
太陽の日差しを浴びることによって

夜の睡眠の向上にも繋がります。

5分だけでもいいので、ベランダや外に出て身体の伸びをしながら！

目も脳も身体も起き、とてもスッキリしますよ！

＊しっかり睡眠をとる

腸は睡眠中に活発に働いています。

寝不足は交感神経が高まり腸の働きが弱くなり

便秘の引き金となります。

浅い眠りを防ぎ、深い眠りへ導いてくれるCBDを

就寝前に摂取するのも一つの方法です！

腸内環境を整え免疫力をアップしながら

それでも何か足りないな

ちょっとしんどいなぁ

疲れてるなぁという時に

CBDを試していただけたらと思います！

お手軽に、すぐお口にポンって摂取しやすい

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