こんにちは‼hanahenna55です☆彡

夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのに

カラダがだるかったり、疲れやすいなど

体の不調が出ていませんか？？？

この状態を感じる方は秋バテかもしれません。。。

原因としては、夏の間の冷房や冷たい飲みものをとり過ぎ

自律神経が乱れている可能性があります。

加えて、朝昼夜の寒暖差や長雨による低気圧の影響もあるようです。

なってしまった秋バテの予防＆対処法！

専門家の先生にお話しをお伺いしました。

★38～40℃のやや温めの湯舟に浸かる

★30分程度の軽めの運動をする

★冷たいものを控え、温かい飲みものを選ぶ

★ビタミン豊富な食べ物を摂取する

★マッサージや腹式呼吸をする

★アロマを取り入れる

★CBDを摂取することでリラックスする

何かと不調が起きやすい時期だからこそ

自律神経を味方につけて

心も体も元気に過ごしてほしいもの。

様々な対処方法がありますが

CBDを摂取することで心を落ち着かせ

自分の身体もいたわりながら

季節の変化とうまく付き合うことができたらいいですね♪

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