不眠の要因ってたくさんあると言われていますが
身体的なものや、心理的なもの
環境的なものなど様々です。
日常生活の中での過度なストレスや
生活習慣の問題だと言われています。
もしかすると自分でも気付かず
身体がSOSを出しているかもしれませんね。
特に心理的ストレスや緊張状態は
睡眠に大きな影響を与えます。
誰しもよくあるのが
夜寝る前になると
ネガティブな思考になり
「あの時こうしたらよかったかな」
「もしこんなことが起こったらどうしよう」
など考えながら眠りに入り
嫌な夢を見たり、起きた時に何だか疲れた感覚。
では「眠れない時の対処法とは？」
睡眠の専門家にお話しをお伺いしました。
★リラックスする
★ツボを押す（強く押すのは逆効果）
★身体が温まる飲み物を飲む
★手軽なアロマを活用する
★CBDを活用する
★寝る前のアルコールやカフェインを控える
あと大事なのは「しっかり寝ないと！」と
プレッシャーに感じてしまったら本末転倒ですよｗ
一日のはじまりから“快眠“への行いは
スタートしています。
できることから始めてみて
その中の一つの方法として
CBDを活用してみて下さい！
「THE CARE.」では
タブレットとベイプをご用意しています。
「リラックスして入眠することが出来ました」
「寝る前にベイプを吸うと目覚めがいい感がします」
「いつも眠りが浅く疲れが溜まっていたのですが、
よく眠れるようになりました」
など、お客様の声も頂いております！
嬉しいお言葉ありがとうございます♪
睡眠にお悩みの方
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