2021/10/26 11:40
ストレスが体に及ぼす影響
人間がストレスとは切っても切れない関係であるということ。
しかしそのストレスは受ける側にとって
プラスにもマイナスにもなるのでは？？？
「健康な心」を持つための方法
ストレスをプラスに変える方法とは？
専門家にお話しをお伺いしました。
★完璧主義を捨てよう
何事もきちんとすることは大事なことですが
全てを完璧にできる人間なんていませんよね、、、
少しだけでも肩のチカラを抜いて
心のゆとりがあるといいですね。
★過去にこだわらず前向きに考えよう
物事を悲観的に考えてしまうのは
ストレスが溜まるいっぽうです。
過去に戻ることはできないので
こだわりを捨てて前向きにプラスの方向へ
考え方を変える習慣を。
★思考を柔軟にしよう
自分が掲げた目標と現実のギャップに
ストレスを感じることってありませんか？
アプローチの仕方を変えてみると
達成率や達成感を味わうこともでき
次へのステップに繋がるかもしれません。
考え方を柔軟にして
別の手段を考えるのもいいかもしれませんね。
★一人で考え込むのはやめよう
悩んだ時は一人で考え込みがちですが
人に相談することも必要だと思います。
人は物事の考え方や受け止め方は違うので
自分が考えつかなかった解決法が
見つかったりしますよね。
そのうえでCBDもお使いいただけると
ストレスと上手く向き合っていけるのでは
ないでしょうか？
こちらも合わせてご覧ください！
ストレスと上手く向き合うには？
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