日常生活でのストレス
最近では増加する在宅時間や
リモートワークによって
睡眠の質に悩む人が多いのでは？
睡眠中は体を休めることだけでなく
心身の修復や記憶の整理をしています。
また日中に見たことや学習したことなど
脳に定着させたり整理することも
睡眠の効果になります。
睡眠は心身の休息と
メンテナンスのためにあるものです。
できれば、お薬に頼らず
自然な方法で眠りを充実させたいもの。
専門家にお話しを伺うと
睡眠用のサプリメントは多く市販されていますが
それらのサプリメントとは違い
CBDはセロトニンなど神経伝達物質を介し
睡眠作用を持つ可能性があると言われています。
セロトニンとは？？？
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