2021/11/27 09:30
朝起きて、今日はいい夢みたな～とか
あんまりよくない夢をみて
パっと起きることってありませんか？？？
人はなぜ夢をみるのか？？？
この問いは実際いまだ
よく解明されていない現状。
睡眠の専門家にお話しをお伺いしました。
夢をみる理由は諸説ありますが
人間は普段の生活で起きた出来事や
脳に蓄積したあらゆる情報を
整理するために夢をみると言われています。
一晩の眠りの段階で
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」を繰り返しながら
それぞれのサイクルで夢を見ることが
証明されています。
ノンレム睡眠は深い眠りであり
レム睡眠は比較的浅い眠りで
脳が起きている状態。
ノンレム睡眠でもレム睡眠でも
夢を見ていますが
目覚めた時に記憶に残っているのが
レム睡眠中に見ていた夢であることが
わかっています。
その期間中、呼吸や心拍を変動させる
自律神経活動が呼応するように
起こる生理活動の一環でもあります。
ただ現段階では
夢に関しては未解明の内容が多く
夢の正体は謎だらけ。
いい夢で、朝目覚めるのはいいですが
悪い夢を見て目覚めたり
睡眠の妨げになるような事は嫌ですよね、、、
CBDは夢との関係性には
まだ未知数と言われていますが
対照的に睡眠自体には
良い影響を与えてくれると言われています。
睡眠がわたしたちにとって
重要な理由
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