2021/12/16 09:37
女性は男性よりも
気分の浮き沈みが激しいと言われていますが
その原因と言われているのが
ホルモンバランスの乱れです。
ホルモンバランスは
特に生理前になると
特に乱れやすくなり
生理前に引き起こる肌荒れや
頭痛、腹痛、イライラ
といった症状が出る症状も
ホルモンバランスの乱れが原因です。
特に、私と同じ30～40代世代の女性から
よく悩んでいる話しを聞きます。
友人は生理前になると
ついつい過食に走ってしまうのだとか。
生理前なので仕方ないと
バクバク食べてますが、、、泣
ホルモンバランスを整える方法として
専門家の先生にお話しをお伺いしました。
・バランスのいい食事をとる
・朝日を浴びる
・適度な運動をする
・ヨガをする
・リフレッシュする
なども挙げられます。
ホルモンバランスは
ストレスや不眠などの
精神的影響によって
大きくバランスが乱れますが
そんな精神的理由による
ホルモンバランスの乱れを
解決してくれると言われているのが
“CBD”です。
PMSとCBDについてはこちら♪
女性ホルモンは
女性らしい体を作る為に
欠かせないホルモンである一方
女性ホルモンが不調をもたらすこともありますが
女性であるからには、
女性ホルモンと上手く付き合っていかなくては
いけませんもんね。
些細なことでホルモンバランスは
乱れてしまいますので
常に正常な状態をキープすることは
簡単なことではありません。
ご紹介したバランスを整える方法や
CBDを取り入れてみて
バランスが乱れにくいように
意識してみるのも
ひとつの方法ですね！
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楽しみにしていてくださいね♪
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