ビタミン業界のエース『ビタミンA・C・E』についてご理解いただけましたでしょうか？？？とっても大事な栄養素ですね♡♡♡彩りもきれいで元気なりますので、みなさんも意識してみては？過剰摂取にはお気をつけて下...

こんにちは‼hanahenna55です☆ビタミン界のエース（A・C・E）今日は『ビタミンE』ビタミンEが含まれる食品って？？？ぱっと浮かぶ人は少ないはず。。。アーモンドなどの種実類、油脂類、穀類、魚介類、豆類、野菜...

こんにちは‼hanahenna55です☆昨日はビタミン界のエース（A・C・E）、ビタミンAについて書きましたが本日は『ビタミンC』一番皆さんにとっても聞き慣れている栄養素かもしれませんね。レモンとか、いちごとか、キ...

こんにちは‼hanahenna55です☆免疫力をアップさせるために必要な栄養素・食べ物ってたくさんあります！＊n-3系脂肪酸（オメガ3）←α-リノレン酸のアマニ油。、大豆油、なたね油、魚油のDHAやEPA＊植物性乳酸菌←発酵...

こんにちは‼hanahenna55です☆2021、今年に入り、心と身体のことをメインに書かせていただいています。何故？？？今現在コロナ禍時代。ｗithコロナ。コロナは消えてなくなりません。むしろ強くなって新種のウィル...

こんにちは‼hanahenna55です☆心、栄養、睡眠、運動。。。あとこれも！！！『入浴』皆さん毎日はいりますか？？？ん？入らない人もいます。事情により入れない人もおられますね。私は毎日派です！毎日湯舟にも浸か...

こんにちは‼hanahenna55です☆心について、栄養について、睡眠について、先日より書かせていただいています。BASEブログ、Instagram、Facebook、アメブロに同時掲載しておりますが、皆さんからたくさんDMやメッセ...

こんにちは‼hanahenna55です☆心について、栄養について、先日より書かせていただいておりますがこれもとっても大事！！！『睡眠』新商品を作るにあたり、お友達や先輩とたくさん話しをしています。先日、関西に住...

こんにちは‼hanahenna55です☆昨日は、スーパーフード『モリンガ』について書きましたが、皆さん栄養価のことなど知っていただけましたか？？？『モリンガ茶、モリンガパウダー、どこで手に入るの？？』宮崎県なら...

いつもブログを読んでいただき有難うございます( *´艸｀)先日は、栄養より大切な、『心』のことを書かせていただきました。気持ちって、身体にとても影響するもんです。それで免疫力も上がると私は思っていますの...

こんにちは‼hanahenna55です☆昨夜、私の師匠でもある、鬼(笑)管理栄養士の由美子さんと『食の大切さ』について、1時間以上電話でお話し。こんなことをおっしゃってました。『小学生がキレる（対人関係などにおい...

こんにちは‼hanahenna55です☆皆様、昨日は『七草粥』食べましたか？？？せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな（かぶの葉）・すずしろ（大根）て思ってたら、実は元々は七つの種なんだそうですよ...

こんにちは‼hanahenna55です☆昨日は腸内環境のこと書かせていただきました。早速、ブログ観ましたと主婦の方からご連絡頂き、とても嬉しかったです♡『ブログ読んでます！！！一緒に勉強させて頂きます。　キムチ...

こんにちは‼hanahenna55です☆昨日のブログでは、免疫力アップ、代謝アップ、腸内環境、レシピなど簡単ではございましたが書かせていただきました。ただ、、、食事って頑張って食べるものではないと私は思います。...

こんにちは‼hanahenna55です☆2021年も始動しもう5日経ちました！！！hanahenna55、持っている知識を皆様に少しでもお届けしたくて今年からは、食事のことや栄養のこともブログに書いていこうと思います。（前職、...